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  • Todos los que hacen actividad física deberían saberlo ¿Por qué son importantes los estiramientos?

    ESTIRAMIENTOS PARA RELAJAR LA ESPALDA Y LIBERAR TENSIONES

    “Constituyen un eslabón fundamental entre la vida sedentaria y la vida activa, pues mantienen los músculos ágiles y flexibles, preparan el cuerpo para el ejercicio y ayudan a llevar a cabo la transición diaria de la inactividad a la actividad dinámica sin excesivo estrés”, explica Bob Anderson, especialista en el tema, en su libro Estirándose.

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