Si evitas ciertas personas o lugares, creas problemas imaginarios, sufres ataques de pánico, puede que sufras de ansiedad crónica. Síntomas de la ansiedad • Temblores • Taquicardia • Pánico • Nerviosismo o agitación • Bloqueo mental • Irritabilidad • Debilidad o cansancio • Dificultad de atención y concentración • Sudoración • Aumento en el ritmo cardíaco • Sensación de estar en peligro Tratamiento Existen dos tratamientos principales que te ayudarán a combatir la ansiedad: Terapia cognitiva conductual Se trata de un asesoramiento terapéutico donde te ayudan a combatir la ansiedad ante ciertas situaciones u objetos específicos. Esto es a través de encuentros directos con dichos objetos, personas o situaciones que te afectan, utilizando técnicas efectivas para volver a tu actitud normal. Medicamentos Según el tipo de ansiedad, pueden recomendarte antidepresivos, sedantes o medicamentos como la buspirona. Son tratamientos para alivio a corto plazo y necesitan receta médica. Es importante saber que, dependiendo de tu disposición psicológica, la ansiedad puede atacar de manera leve o intensa. Es decir, tú puedes tomar el control, hasta cierto punto. Y aunque no existe causa exacta de este trastorno, puedes prevenirlo a través de visitas médicas si sientes que la ansiedad es repetitiva. También te recomendamos rodearte de buenas personas, y realizar actividades que te mantengan activo y bien contigo mismo. Por último, evitar el consumo de alcohol y drogas a largo plazo también disminuye la ansiedad.