¿Cómo lavarte bien las manos y cuándo hacerlo? El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día hace que se acumulen gérmenes en las manos y al tocarte los ojos, la nariz o la boca, podés infectarte y contagiar a los demás. Si bien es imposible mantener las manos libres de gérmenes, lavarselas con frecuencia puede ayudar a limitar la transferencia de bacterias, virus y otros microbios. Siempre lavarse antes de:  Preparar comidas  Comer  Tratar heridas o cuidar a una persona enferma  Colocar o quitar lentes de contacto Siempre lavarse después de:  Preparar alimentos  Ir al baño o cambiar pañales  Tocar animales, su comida o sus desechos  Sonarte la nariz, toser o estornudar  Tratar heridas o cuidar a una persona enferma  Manipular basura o residuos Además, lavarse las manos cuando estén visiblemente sucias. Olvida el jabón antibacteriano. Estos jabones, como los que contienen triclosán, no son más eficaces que los comunes para eliminar gérmenes. El uso de estos incluso puede llevar a la aparición de bacterias resistentes a las sustancias antimicrobianas del producto, lo que hace más difícil eliminarlas en el futuro. En 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) promulgó una norma bajo la cual los productos antisépticos para lavado que contienen la mayoría de ingredientes activos antibacterianos, como triclosán y triclocarbán, ya no pueden ser de venta libre ni comercializarse. Dentro de estos productos están el jabón para manos en líquido, espuma y gel, los jabones sólidos y los jabones para el cuerpo. ¿Cómo lavar las manos? En general, lo mejor es lavarse con agua y jabón. Sigue estos pasos:  Mojate las manos con agua corriente (fría o tibia).  Creá un cuenco con la mano y poné el jabón líquido, sólido o en polvo.  Enjabónate bien.  Refriégate las manos vigorosamente, palma contra palma, durante 20 segundos mínimo. Recordá refregar todas las superficies, incluso el reverso de las manos, las muñecas, los espacios entre los dedos y bajo las uñas.  Enjuágate bien.  Sécate las manos con una toalla limpia.  Usa la toalla para cerrar la canilla. Desinfectantes de manos a base de alcohol. Estos son una alternativa aceptable cuando no hay agua y jabón disponibles. Si usás un desinfectante de manos, asegurate de que el producto contenga por lo menos 60% de alcohol. Seguí estos pasos: aplicá una cantidad suficiente del producto en la palma para humedecer completamente ambas manos. refregá abarcando todas las superficies hasta que queden secas. Los niños también deben tener las manos limpias. Para mantenerlos sanos, hay que animarlos a lavarse las manos con frecuencia. Incluso pueden hacerlo juntos para mostrarle cómo hacerlo y evitar que lo haga a las apuradas; una idea es que se lave durante el tiempo que le lleva cantar «Feliz cumpleaños» 2 veces. Los niños y los adolescentes pueden usar desinfectantes de manos a base de alcohol sin ningún problema pero es importante que supervises esa acción porque si se tragan el producto puede sufrir una intoxicación. (emedem)