Ocurren una enorme cantidad de cambios cuando los niños vuelven a la rutina después de un periodo vacacional, cambios que pueden estresarte y afectar tu salud. A continuación te damos 7 consejos orientados a sobrellevar la vuelta a la rutina de los niños. 1. Acuesta a tus hijos temprano Bebes y Más indica que los niños deben acostarse temprano poco antes de que ellos vuelvan a la rutina de manera que restauren el hábito de sueño perdido durante las vacaciones, de manera que estén listos y activos para afrontar la vuelta a clases. 2. Busca tiempo de calidad con tu pareja La vuelta a la rutina de los niños puede complicar la relación con tu pareja porque los hijos volverán a ser el centro de su atención y esfuerzos. Es necesario que prepares los espacios y tiempos adecuados para que tú y tu pareja se puedan encontrar y estar juntos. 3. Aléjate de los dispositivos móviles Estar pendiente del teléfono celular puede generarles a tus hijos la idea de que no te emociona la vuelta la rutina, o al menos no tanto como ellos. Es importante que no atiendas continuamente el teléfono y que expreses tu emoción respecto al fin del periodo vacacional, para que tus hijos se sientan emocionados también. 4. Aprende a decir ‘no’ En la vuelta a la rutina, y durante toda la infancia, es importante que sepas en qué momento negar las peticiones de tus hijos de manera de afirmar tu autoridad sobre ellos y brindarles lecciones de vida. 5. Céntrate en las cosas positivas Recuerda que la vuelta a la rutina trae consigo cosas positivas, como el encuentro con los padres de los otros niños y las actividades familiares en la Escuela. 6. Organiza tu tiempo La vuelta a la rutina de los niños indica su reinserción en todas sus actividades cotidianas, lo que implica que debes organizar tu tiempo y el de ellos de manera que ninguno esté exhausto al final de la jornada. 7. Vive con el misterio Por último, es crucial que aceptes que no podrás tenerlo todo bajo control como solías hacerlo: habrá un grado de incertidumbre con el que deberás lidiar y que te impulsará a prepararte para cualquier eventualidad que surja. Así es la vuelta a la rutina, impredecible. Puedes hablar con otros padres para conocer cómo se adecuan a la vuelta a la rutina, de manera que diseñes tus propias estrategias para las situaciones que atraviesas junto con tus hijos.