Es del conocimiento popular que existen alimentos que encienden la chispa de la pasión y favorecedores del rendimiento sexual . Sin embargo, no todos lo que gozan de fama afrodisiaca lo son. Mito El chocolate y el vino , no son afrodisiacos . Investigadores y académicos , han llegado a la conclusión de que funcionaron como un efecto placebo . El chocolate es rico en triptófano , un aminoácido precursor de la serotonina, sustancia que se relaciona con el placer y el humor. Otra de las sustancias que contiene el chocolate afectado como afrodisiaca es la feniletilamina . Sin embargo, por las cantidades que contiene el chocolate de estas sustancias afrodisiacas son demasiado bajas como para tener algún efecto notable. En cuanto al alcohol, que se utiliza comúnmente para liberar los deseos inhibidos, estudios han mostrado que sí incrementa el deseo pero dificulta el rendimiento sexual. Los afrodisiacos que sí funcionan Si desea estimular el apetito sexual, integre ginseng y azafrán a su dieta. Ambos son afrodisiacos comprobados, según una nueva revisión científica de afrodisíacos naturales realizada por investigadores de la Universidad de Guelph. AZAFRÁN La responsable de estos efectos es la crocina. Un compuesto químico presente en el azafrán de fabulosas propiedades. Por un lado, por tratarse de un potente antioxidante neuronal. Y por otro, por su gran capacidad como estimulador de la erección. A continuación te enseñamos cómo preparar una bebida con azafrán: INGREDIENTES 20 pistilos de Azafrán 5 láminas de gengibre (2 cm c/u) 1 rama de canela PREPARACIÓN 1. Poner a hervir 500 ml de agua. 2. Echar 20 pistilos de azafrán y el gengibre. Apagar el fuego inmediatamente. 3. Tapa la olla durante 20 minutos. Después retira la tapa y deja reposar la mezcla durante 1 hora. 4. Pasada la hora, vuelve a poner al fuego la infusión y añadir la rama de canela. Colar antes de tomar. Se puede beber frío o caliente. GINSENG El ginseng tiene efectos específicos para mejorar la función sexual y la calidad de vida y mitigar los síntomas de la menopausia . Como planta multipotente, el ginseng puede ser una alternativa adecuada para las terapias específicas para promover la salud de las mujeres menopáusicas. Una manera de consumir es a través de infusión. INGREDIENTES • 1 cucharadita de ginseng rallado (5 g) • 1 taza de agua • Miel de abeja (opcional) PREPARACIÓN 1. Ralla la raíz de ginseng y agrégala en una taza de agua hirviendo. 2. Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y fíltrala con un colador. 3. Endulza con miel. Fuentes: Universidad de guelph; Boston Medical Group; Centro Nacional de Información de Biotecnología; La Melgiza