Para esto muchos desarrolladores han creado Apps para tu Smartphone que te brindarán apoyo para no rendirte con tu propósito: 1. Dietas y adelgazar Hecha por Nutrisoft Brazil, con esta app podrás controlar tu alimentación, IMC, tu actividad física y la cantidad de vasos de agua que bebes al día. 2. Contador de calorías MyFitnessPal Esta app te ayuda a comer con tranquilidad durante el día, siempre y cuando no sobrepases la cantidad de calorías que deberías ingerir para bajar de peso. También podrás controlar las proteínas, grasas y carbohidratos que ingieres diariamente. 3. Contador de calorías FatSecret Similar a la anterior, esta app te ayuda a llevar el control de las calorías que quemas y que ingieres cada día. A través de un lector de código de barras, podrás añadir más alimentos a su base de datos, conociendo bien todo lo que comerás. 4. Asistente de dieta – Perder peso Un gran apoyo motivacional, esta app te brinda ayuda y consejos de cómo combatir los antojos y las pocas ganas de hacer ejercicios. 5. Mis recetas para adelgazar Si estás cansado de repetir los alimentos, esta app te ayudará a variar tu menú, siempre y cuando incluya productos saludables y nutritivos. 6. Dieta quemagrasas Con una lista de dietas hipocalóricas, ideales para la pérdida de peso, esta aplicación podrá guiarte durante todo el procedimiento. También incluye dietas hipercalóricas y normocalóricas. 7. Ni una dieta más A diferencia de las otras, esta app no te mostrará dietas, sino pequeños trucos para controlar la ansiedad, el hambre emocional y todo aquello que te lleve a sobrepasar los límites de tu alimentación. Estas aplicaciones están disponibles en Google Play y son gratuitas. Así que busca ya la que más te ha interesado, y continúa con tu dieta, pero esta vez no tan solo.